鐵腿21.0975KM

前一晚還在猶豫...
要4點半就起床好早...
前一天寒流天氣好冷...
完全沒在練根本是砲灰...
繼續想大概可以編岀100個不跑的理由...

但是...
我起來了跑完了而且還在時間內...
2時59分59秒...
差一秒就拿不到獎牌...
只能說是相當精采的配速...哈....

我知道這對其他5000名高手來說...
其實是個很鳥的成績...
人家全程第一名...2小時20分...
跑了我2倍遠還比我快40分鐘...
但是我覺得很光榮其實...
至少到最後都沒放棄....不然妳來跑跑看...

自從UK回來後還沒跑過馬拉松...
1月份的金門因為太冷又想陪跑...
只和寶貝蛋一起散步了5km...
這次應該是我睽違3年以上的半馬...
唯一的練習只有2個星期前去跑了10圈400m...

果然不練習是不行的....
一開始的10km還滿順的持續跑...
10km~15km已經開始跑跑走走...
15km以後膝蓋完全沒力只能快走...
But還是靠著意志力給它撐完...
結束21.0975km後就變成鐵腳現在....
爬個一階樓梯大概要3秒...同時唉一聲...

其實這次邊跑有一種想法浮現...
馬拉松根本不是一種團體比賽...
而是種和自我身心的挑戰對話...
雖然有5000人浩浩蕩蕩佔據國道...
但沒有人是存心想要擊敗誰而參加...
而是為了自己某一種奇怪理由而跑...
也許健身也許失戀也許自我肯定也許就是愛跑...

有健步如草上飛精英職業參賽者...
也有我這種志在完賽的業餘肉腳...
有個不老阿伯從96年就來參加...
也有好幾位視障跑友跟著伴跑狂奔...
還有2隻狗狗跟主人跑了全馬是怎樣...

國道一般來說是最平最直最好跑的...
不過還是覺得普通的道路比較好玩...
辦在台北其實可以結合一些景點美食...
101跑到中正紀念堂接龍山寺和故宮...
然後鼓勵一般民眾沿途加油提供飲食....
應該會吸引更多外國人來參加...
既提倡人民運動也同時刺激觀光...

Anyway...一句話形容今天..."痛並快樂著"

輕取九彎十八拐

People: 小蟲, 狗腿, 阿德, 我
Route : 新店~礁溪 + 101~新店
Time: 08:00~13:00 + 1900~20:00
Total: 83.32 km



2月的最後一天約騎北宜...
早上7點新店站...
風雨無阻不見不散...
一早被狗腿moring call叫醒...
什麼...該死已經6:50...
還好前晚已經準備就緒...
30分鐘內飆車與大家會合...
結果狗腿還在車站霸佔馬桶...
阿德沒見人影大概是不來了...
新店捷運站附近沒有停車位...
往前開了約2公里才卸下我的小白...
檢查一下裝備打打氣北宜我們岀發了...

基本上北宜可以分為四段...
1. 新店到石碇一直狂上...
2. 石碇到坪林一路緩下...
3. 坪林到縣界上上上偶而下...
4. 縣界到礁溪就是無敵狂下...

今天我狀況應該算不錯...
天公作美沒下雨的春天很適合騎車...
整個路途騎下來沒有很累感覺...
大概是這幾個月騎車上班的成果...

一開始第一段小蟲還跟在我後面...
狗腿也許是首度騎這種強度的路...
很早就不見蹤影...
沒關係...算厲害了第一次...
本來這次就是想輕鬆騎慢慢來...
途中經過雲海國小...
挖勒真的很夢幻在雲海裡...
沒想到在石碇等大家的時候...
阿德突然出現...原來是睡過頭...
好樣的遲到還能趕上....
其實我們也沒早你多久出發...haha...

石碇到坪林是很爽快的下滑...
我的F20R有優勢幾乎都超過40km...
很快到達坪林7-11休息吃茶葉蛋...
這從雪隧通車後...店家門可羅雀...
不過這樣也好...變成單車天堂...
但是還是要小心重機與跑車狂飆...
隔天看報紙說到宣總女婿的噩耗...
勸他們也來騎單車...健康省錢又安全...

坪林開始又是很想罵人的上坡...
不想停下來準備一口氣衝上去...
不見其他三位...但總是有人超過...
果然是人外有人天外有天...
但其實只要能騎上來都是成就感滿滿...
最後到縣界有幾攤小販...
點了魚丸湯和臭豆腐小小犒賞一下自己...
不久阿德小蟲也上來了一起享用美食...

最後一段就是有名的九彎十八拐...
還好我們是要下去...
如果想衝上來應該會一路罵三字經...
其實騎車也可以領悟人生的道理...
有上坡不要傷心下坡就會讓你很歡樂...
有下坡也不要太開心上坡正在等著你...

瞬間就到達礁溪...還沒下夠阿...
蘭陽平原超美...
坐在路邊喝著小7的咖啡好悠閒...
好像沒騎夠...考慮要不要北海岸回...
被眾人規勸別衝動...
好吧...既然來礁溪沒有不泡溫泉的道理...
問了一家"天隆大旅社"4人房1000元...
2小時慢慢泡不錯...還可以借放車...

洗好澡泡完溫泉全身舒暢...
去找了有名三星蔥蛋餅吃...
順便喝在地手釀啤酒不賴...
吃飽喝足滿意搭上"首都之星"...
90元直達台北還可上單車免錢...
總結這次北宜行根本就是整個愜意...
消耗的熱量大概一路被吃回來還有多...
怎麼每次我計畫行程最後都這麼歡樂...

那麼...下次就來騎中橫太魯閣溫泉野味之旅如何兄弟們....

關於跑步...我也想說...

凌晨4點...
被笨蚊子咬醒...
為什麼她媽的9樓還有蚊子我不懂...
而且還很賤的埋伏到半夜才出現...
可惡...老子跟你拼了...
中毒也要拿殺蟲劑噴死你...
算了反正都醒了就來寫篇心得吧...

最近看到一本很有感覺的書...
"What I talk about when I talk about running"...
基本上我只愛村上兄第一本"聽風的歌"...
其他的說實在沒什麼共鳴...
頂多讚美並偷學一下其文字洗練...
但這本是真的有讓我佩服到...
原來他不只是個暢銷作家還是個有恆挑戰者...
參加過連續20幾年的馬拉松就算了...
還給我插花鐵人三項甚至超級馬拉松...
果然一個人可以成功必定有其成功的道理...

跑步對我來說比騎車還要累...
可以騎車超過8小時但卻無法跑過3小時...
不習慣就是不習慣...肌肉也是很固執的...
下個月中就是今年的第一個半馬...
雖然只是21公里但對現在的我來說也很吃力...
要趁這剩下不到一個月好好練習...
希望不久的將來也能真的參加全程馬拉松...

最喜歡的應該是寫鐵人三項的第八章...
其實他有陣子厭倦了跑步然後去玩鐵人...
那台單車叫"18 'til i die"怎麼這麼浪漫派....
第三與第七章也很迷人的在雅典和紐約慢跑...
好吧目標就是明年去參加一場國外的全馬...
New York的好像不錯順便去嘗嘗熱狗好了...

前言 自討苦吃的選擇
第一章 誰能笑米克．傑格？
第二章 一個人如何變成一個跑步的小說家？
第三章 盛夏在雅典第一次跑42公里
第四章 我寫小說的方法，很多是從每天早晨在路上跑步中學來的
第五章 就算當時，我留著長長的馬尾巴
第六章 誰都不再敲桌子，誰都不再摔杯子
第七章 紐約之秋
第八章 到死都是十八歲
第九章 至少到最後都沒有用走的
後記 在全世界的道路上

Slumdog Millionaire

M.I.A. - Paper Planes

I fly like paper, get high like planes
If you catch me at the border I got visas in my name
If you come around here, I make 'em all day
I get one down in a second if you wait
(*2)
Sometimes I feel sitting on trains
Every stop I get to I'm clocking that game
Everyone's a winner now we're making that fame
Bonafide hustler making my name
(*2)
All I wanna do is (BANG BANG BANG BANG!)
And (KKKAAAA CHING!)
And take your money
(*3)
Pirate skulls and bones
Sticks and stones and weed and bombs
Running when we hit 'em
Lethal poison through their system
(*2)
No one on the corner has swag like us
Hit me on my banner prepaid wireless
We pack and deliver like UPS trucks
A radio in hell just pumping that gas
(*2)
All I wanna do is (BANG BANG BANG BANG!)
And (KKKAAAA CHING!)
And take your money
(*3)
M.I.A.
Third world democracy
Yeah, I got more records than the K.G.B.
So, uh, no funny business
(*1)
Some some some I some I murder
Some I some I let go
(*2)

猜是今年奧斯卡最佳影片...
雖然還沒看過其他部...
但是這就是一種直覺...
It's destiny...

喜歡這電影的理由很多...
1. 猜火車的導演: 上面那段影片有那味道
2. 百萬大挑戰: 這種節目其實是從英國開始
3. 貧民窟的景象: 在柬埔寨,尼泊爾有同感
4. 寶萊塢歌舞秀: 這是印度電影必備娛樂
5. 童星演的自然: 小孩和動物永遠無敵
6. 神秘宗教大國: 人多地廣文化歷史悠久
7. 配樂好畫面華麗: 視覺聽覺雙重刺激享受

不過還是有些些缺點...
雖然不是好萊塢觀點...
而且原著還是印度人寫...
但畢竟還是英國人拍的...
白種人或許看的很驚奇...
可印度國內有好評有壞評...
個人覺得還不夠真正深入...
有點隔靴搔癢的遺憾...
還真的讓我癢了起來...
下次旅行就去孟買流浪吧....

過年就是要回鄉下

(屏東阿嬤家...萬巒鄉赤山村...)

(台灣天主教聖地...萬金聖母聖殿...)

(親愛的阿嬤永遠愛你...幫你插些花澆點水...)

(過年總是人山人海...正牌海鴻飯店豬腳...)

(酸菜鴨,肥魯肉,灌香腸...有阿嬤的味道...)

(騎單車去泰武鄉...探探爬山的路...)

(鳳梨園與大武山整個很有感覺...)

過年回屏東已經是一種習慣...
不需要約定...不需要懷疑...
不管在台北宜蘭花蓮台南高雄...
所有的叔叔姑姑堂表弟妹...
不管是工作多忙路途多遠...
都會在除夕夜到初二以前回來...
一到老家馬上去找阿嬤大喊...
"阿嬤!!!....哇凳來阿!!!"

這是一種尋根的感覺吧...
就像鮭魚會從大海迴游...
候鳥每年南北千里飛行...
一年一次大團圓就是這麼自然...
小時後總是興奮要拿紅包放鞭炮...
長大後慢慢體會了解其實是鄉愁...
英國的2月是冷到靠北的下雪天...
離開越遠...越想回來吃個年夜飯...

9年前的夏天...
人生的第一個百岳...
竟然就是阿嬤家旁的北大武...
在山頂上同時看見綠島與小琉球的美...
應該這輩子都忘不了...
後來的單車環島還有田野調查...
更加的了解這裡的地理與歷史...
我們就是淳樸的天主教平埔族...
擁有得天獨厚的美景美食與開朗性格...
很驕傲的跟同伴炫燿就是我老家...
當然也要帶去吃吃最有名的萬巒豬腳...
還有潮州燒冷冰,炸蛋黑輪,米台目等等...

今年只有一點跟往年不一樣...
就是親愛的阿嬤在天堂享福...
不過在這跟妳報告...
我們人還是一樣多一樣熱鬧...
年夜飯的菜還是有妳的味道...
大家都覺得妳還在坐在大椅上笑著...
催促著那個孫子孫女快吃飯多吃點...
叔叔姑姑們還是一樣的想逗你開心...
席開2大桌還坐不下的喝酒吃菜...
這場景真好...
一定會每年再來一次...
每年回屏東再來一次大喊...
"阿嬤!!!....哇凳來阿!!!"